Ligandrol (LGD‑4033) – Dosierungs- und Anwendungsstrategien für optimale Ergebnisse

Letzte Aktualisierung: 12.08.2026

LGD-4033 oder Ligandrol ist ein selektiver Androgenrezeptor-Modulator (SARM), der klinisch nachweislich den Aufbau von fettfreier Muskelmasse unterstützt. [1] Dies macht es zu einer beliebten Wahl als Sportnahrungsergänzung. Aber kennen Sie auch die weiteren potenziellen Vorteile von LGD-4033? Oder wissen Sie, wie man den SARM LGD-4033 dosiert? Falls nicht, lesen Sie diesen Artikel – wir beantworten alle Ihre Fragen!

Das Wichtigste auf einen Blick

• LGD-4033 bietet zahlreiche potenzielle Vorteile für die sportliche Leistung, darunter:
  • Unterstützung des Muskelwachstums,
  • Steigerung der Muskelkraft,
  • verbesserte Regeneration nach dem Training,
  • Erhalt der fettfreien Masse.
• Wie dosiert man LGD-4033 und wie sieht der Zyklus aus? Idealerweise sollten Sie jeden Morgen eine Dosis von 10 mg zusammen mit einer Mahlzeit einnehmen. Sie können die Einnahme jedoch auch auf zwei Dosen à 5 mg über den Tag verteilt anpassen.
• Der Einnahmezyklus für LGD-4033 sollte etwa 8–12 Wochen dauern. Anschließend sollten Sie eine vierwöchige Pause vom Präparat einlegen.

Was ist LGD-4033 in Kürze?

LGD-4033 ist ein SARM – ein selektiver Androgenrezeptor-Modulator. Das bedeutet, dass es ähnlich wie Steroide wirkt, mit einer Ausnahme: Es zielt hauptsächlich auf Knochen- und Muskelgewebe ab, ohne den Rest Ihres Körpers zu beeinflussen. LGD-4033 gehört zu den am besten erforschten SARMs – es hat nachweislich minimale Nebenwirkungen und unterstützt gleichzeitig den Aufbau und Erhalt von fettfreier Muskelmasse.

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Vorteile von Ligandrol (LGD-4033)

Ligandrol ist aufgrund seiner potenziellen Vorteile für die sportliche Leistung beliebt.

Es wurde nachgewiesen, dass es bereits in geringen Dosen (1 mg/Tag) den Aufbau von fettfreier Muskelmasse unterstützt.[1] Es kann jedoch auch folgende Aspekte fördern:

• Kraft,
• Regeneration,
• sowie die Knochendichte.

Interessanterweise wurden diese Vorteile nicht nur bei Sportlern beobachtet. Eine Studie aus dem Jahr 2018 hat gezeigt, dass LGD-4033 die fettfreie Muskelmasse (und die Mobilität) bei älteren Menschen (getestet an Personen über 65 Jahren) erhöht, die sich von einer Hüftfraktur erholen.[2] Dies untermauerte einmal mehr die herausragende Wirkung von Ligandrol.

Wann und wie sollte LGD-4033 eingenommen werden? Dosierung und Einnahmezyklen

Dosierung

Es gibt zwei Möglichkeiten, Ligandrol einzunehmen: ein- oder zweimal täglich. Die tägliche LGD-4033-Dosis bleibt jedoch immer gleich: 10 mg. So funktioniert es in der Praxis:

• 1x 10 mg täglich – morgens zum Frühstück einnehmen.
• 2 × 5 mg täglich – morgens zum Frühstück und nachmittags zum Mittagessen einnehmen.

Zyklen

Die Zyklen mit Ligandrol sind individuell – Sie müssen stets Ihren Körper beobachten und darauf achten, wie Sie auf diesen SARM reagieren. Der übliche Zyklus erstreckt sich jedoch über 8–12 Wochen.

Nach einem Zyklus sollten Sie eine milde Post-Cycle-Therapie in Betracht ziehen – ein Regenerationsprogramm, das Ihnen hilft, Ihren Körper und Ihren Hormonhaushalt wieder in den Normalzustand zu bringen. Außerdem sollten Sie mindestens 4 Wochen lang keinen neuen Zyklus beginnen.

Kombination anderer SARMs mit Ihrer LGD-4033-Dosierung

Kann man andere SARMs mit Ligandrol kombinieren? Das ist möglich. Zu den gängigsten Kombinationen gehören:

• Kombination mit SARMs für den Muskelaufbau, wie beispielsweise MK-677,
• Kombination mit SARMs zur Steigerung der Muskelkraft, wie z. B. YK-11,
• Kombination mit SARMs zur Fettverbrennung, wie beispielsweise SR9009.

Fazit

Ligandrol ist eines der am besten erforschten SARMs zum Aufbau von Muskelmasse. Die Standarddosierung von LGD-4033 beträgt 10 mg täglich in einem 8- bis 12-wöchigen Zyklus. Wann sollte man es einnehmen? Sie können entweder einmal morgens 10 mg oder zweimal täglich jeweils 5 mg (morgens und nachmittags) einnehmen. Außerdem ist es möglich, es zu kombinieren, um noch bessere potenzielle Ergebnisse zu erzielen!

Quellen:

1. Basaria, S., Collins, L., Dillon, E. L., Orwoll, K., Storer, T. W., Miciek, R.,
   Ulloor, J., Zhang, A., Eder, R., Zientek, H., Gordon, G., Kazmi, S., Sheffield-Moore, M., & Bhasin, S. (2013). Die Sicherheit, Pharmakokinetik und Wirkungen von LGD-4033, einem neuartigen, nichtsteroidalen, oralen, selektiven Androgenrezeptor-Modulator, bei gesunden jungen Männern. The Journals of Gerontology. Series A, Biological Sciences and Medical Sciences, 68(1), 87–95. https://doi.org/10.1093/gerona/gls078
2. Viking Therapeutics, Inc. (1. Oktober 2018). Viking Therapeutics präsentiert Ergebnisse einer Phase-2-Studie mit VK5211 bei Patienten, die sich von einer Hüftfraktur erholen, im Rahmen eines Plenarvortrags auf der ASBMR-Jahrestagung 2018. https://ir.vikingtherapeutics.com/ 01.10.2018 – Viking Therapeutics präsentiert Ergebnisse einer Phase-2-Studie zu VK5211 bei Patienten, die sich von einer Hüftfraktur erholen, im Rahmen eines Plenarvortrags auf der ASBMR-Jahrestagung 2018